Εμμηνόπαυση και σεξουαλική επαφή

11 Σεπτέμβριος 2024

Καθ' όλη τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει ποικίλες φυσικές αλλαγές στο σώμα και μια σειρά από συμπτώματα και παρενέργειες. Ένα από τα χειρότερα είναι η κολπική ξηρότητα – ένα δερματικό πρόβλημα της ευαίσθητης περιοχής που μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μας.

Με λιγότερα οιστρογόνα, τα κολπικά τοιχώματα και η εσωτερική επιφάνεια του κόλπου γίνονται πιο ξηρά, πιο λεπτά και λιγότερο εύκαμπτα. Η μείωση των κολπικών εκκρίσεων και της φυσικής λίπανσης σημαίνει ότι ο κόλπος μπορεί εύκολα να ερεθιστεί και να προκληθεί πόνος και φλεγμονή.

Αλλαγές στον κόλπο κατά την εμμηνόπαυση

Η προεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση, την αίσθηση και τη λειτουργία του κόλπου μας. Σε ιατρικούς όρους, αυτό είναι γνωστό ως ουρογεννητικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης. Οι αλλαγές στην πιο ευαίσθητη περιοχή μας μπορεί να μας κάνουν να μην αισθανόμαστε πολύ καλά, επομένως, η κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης των συγκεκριμένων συμπτωμάτων είναι το κλειδί.

Το ουρογεννητικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συμπτώματα, όπως κολπική ξηρότητα, κνησμό, προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και πολλά άλλα. Σε αντίθεση με άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, τα προβλήματα υγείας του κόλπου σπάνια διορθώνονται από μόνα τους. Πολλές γυναίκες διστάζουν να μιλήσουν σε έναν γιατρό σχετικά με τα προβλήματα κολπικής ξηρότητας λόγω ντροπής και κοινωνικού στιγματισμού, αλλά είναι σημαντικό να αναζητήσουν κατάλληλη θεραπεία αλλιώς αυτά τα δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν. Το να ξεπεράσετε οποιαδήποτε ντροπή θα μπορούσε να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σας.

Αν και οι κολπικές αλλαγές δεν επηρεάζουν όλες τις γυναίκες, είναι πολύ συχνές και μπορούν να επηρεάσουν το άτομο και συναισθηματικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κολπική ξηρότητα μπορεί να μειώσει την απόλαυση του σεξ, να επηρεάσει σχέσεις και εργασία και να έχει αρνητική επίδραση στην καθημερινή ζωή και τον ύπνο. Είναι πολλοί οι λόγοι για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν!

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές λύσεις που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα της κολπικής ατροφίας, επιτρέποντάς μας να διατηρούμε την άνεση και την αυτοπεποίθησή μας.

Συμπτώματα κολπικής ξηρότητας/ατροφίας

Κάθε γυναίκα βιώνει την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση διαφορετικά. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα κολπικής ατροφίας, ενώ άλλες μπορεί μόνο να εμφανίσουν ήπια δυσφορία για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά, επομένως, η θεραπεία θα πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα.

Κολπικός πόνος και ερεθισμός

Οι πτυχώσεις του κόλπου του επιτρέπουν να επεκταθεί για σεξουαλική επαφή και τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αυτές οι πτυχώσεις γίνονται πιο λεπτές και ισιώνουν λόγω της μείωσης των οιστρογόνων. Το γεγονός ότι αυτές οι πτυχώσεις γίνονται πιο λεπτές μπορεί να προκαλέσει κολπικό πόνο και ερεθισμό, πιο συχνά κατά τη διάρκεια του σεξ.

Κολπική ξηρότητα

Παράλληλα με το γεγονός ότι αυτές οι πτυχώσεις γίνονται πιο λεπτές, η εμμηνόπαυση προκαλεί και στένωση του κόλπου. Ως εκ τούτου, μπορεί να εμφανιστεί κολπική ξηρότητα, ακόμα και κατά τη σεξουαλική διέγερση. Η έλλειψη φυσικής λίπανσης μπορεί να κάνει το σεξ πιο δύσκολο και επώδυνο, και μπορεί επίσης να κάνει τον κόλπο και το αιδοίο πιο επιρρεπή σε εκδορές και τραυματισμούς.

Απώλεια κολπικής ευαισθησίας

Κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, οι μύες του πυελικού εδάφους μπορεί να εξασθενήσουν, γεγονός που προκαλεί απώλεια της κολπικής ευαισθησίας. Με λιγότερα οιστρογόνα στο σώμα, η κλειτορίδα μπορεί επίσης να χάσει την ευαισθησία της, κάνοντας το σεξ λιγότερο ευχάριστο.

Θεραπεία κολπικής ξηρότητας/ατροφίας

Εάν βρίσκεστε στην προεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, δεν χρειάζεται να υπομένετε την δυσφορία της κολπικής ατροφίας και τα συναφή συμπτώματά της. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγογραφούμενες επιλογές θεραπείας, σπιτικά διορθωτικά μέτρα και εξειδικευμένα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να μετριάσουν τις παρενέργειες της εμμηνόπαυσης και να σας υποστηρίξουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ενυδατικές και λιπαντικές κρέμες χωρίς συνταγογράφηση

Οι εύκολα προσβάσιμες κολπικές ενυδατικές και λιπαντικές κρέμες ελεύθερης χορήγησης είναι συνήθως η πρώτη θεραπεία που δοκιμάζουν οι γυναίκες όταν αντιμετωπίζουν κολπική ξηρότητα λόγω εμμηνόπαυσης.

Επίσης, ένα λιπαντικό με βάση το νερό μπορεί να αποτελέσει την ιδανική λύση για ενυδάτωση και λίπανση του κόλπου. Επιπλέον μπορεί να αναβαθμίσει και την σεξουαλική επαφή ή/και να χρησιμοποιηθεί συνδυαστικά με βοηθήματα ή κολπικές μπάλες για την καλύτερη ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους (δες εδώ). Το AQUAglide της Joy Division είναι ένα βρώσιμο λιπαντικό με βάση το νερό και μοναδική εξωτική γεύση φρούτων για ατελείωτες ώρες απόλαυσης!

AQUAglide exotic, 100ml

Τοπικές κρέμες οιστρογόνων και κολπικά υπόθετα

Εάν τα προϊόντα ελεύθερης χορήγησης δεν σας παρέχουν καμία ανακούφιση από την κολπική ατροφία και είστε διστακτικές να ξεκινήσετε θεραπεία θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα οιστρογόνων ή κάποιο κολπικό υπόθετο.

Κολπικοί διαστολείς

Εάν αισθάνεστε κολπικό πόνο και δυσφορία κατά την εμμηνόπαυση, ίσως θα θέλατε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε έναν κολπικό διαστολέα, ένα μηχάνημα που βοηθά στην τόνωση και το τέντωμα των κολπικών μυών. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της στένωσης του κόλπου λόγω της μείωσης των οιστρογόνων. Οι κολπικοί διαστολείς μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι στις γυναίκες που αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτά συνήθως διατίθενται χωρίς συνταγή.

Ασκήσεις Kegel (πυελικού εδάφους) και κολπικές μπάλες

Οι γυναίκες που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση θα πρέπει να κάνουν μια συνειδητή προσπάθεια να ολοκληρώνουν τακτικά ασκήσεις για το πυελικό έδαφος, γνωστές και ως ασκήσεις Kegel. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον κόλπο, θα αυξήσει την ελαστικότητα και θα μειώσει την πιθανότητα κολπικής ατροφίας.

Επιπλέον μπορείτε να δοκιμάστε τις μπάλες εξάσκησης πυελικού εδάφους Joyballs της Joy Division, οι οποίες είναι φτιαγμένες από 100% ιατρική σιλικόνη και είναι εξαιρετικά εύκολες στη χρήση.